Fysisk aktivitet og forebygging: – Viktig å starte med barna og følge dem gjennom livet
13. april 2023, 09:57
I en forskningsanalyse som nylig ble publisert i British Journal of Sports Medicine, har forskere samlet data fra hele 196 studier med totalt 30 millioner mennesker, for å se på sammenhengen mellom aktivitetsnivå på fritiden og risiko for tidlig død, hjerte- og karsykdom og kreft.
Resultatene viser en sterk sammenheng mellom å tilfredsstille det som ifølge anbefalingene fra helsemyndighetene er et minimumsnivå av aktivitet, 150 minutter med moderat fysisk aktivitet per uke, og redusert risiko for tidlig død, hjerte- og karsykdom og kreft.
Men også ved bare halvparten av anbefalt aktivitetsnivå, minst 75 minutter per uke, fant forskerne en ganske sterk sammenheng mellom aktivitetsnivået og helseutfall.
– Det er med på å støtte opp under at «every step counts», hvert skritt teller, sier profess
